ジムとズンバ

私は、２００８年の頭くらいからジムに通っとります。
続いています。

腰痛や、肩こりや、マイナートラブルのない体になるため、
筋トレ、自分を鍛えて、気分転換、運動ってほんまに最高。
他にはない、爽快感、気持ちもすっきりします。

ゆうても３日に１回くらいですが、体脂肪率は７パーくらい
下がりました。どんだけ脂肪だったんやという・・・

おかげで、疲れにくく、太りにくく、動きも軽く、
気持ちのいい毎日です

幼少のころは、本当に運動オンチ（今もこの言葉使うんかな）で、
かけっこは一番後ろで先生が一緒に走ってくれてた写真ばかりやし、
ドッジボールは逃げ専やったし・・・

中学で、一念復帰、速く走ってみたいの一心で、陸上部へ。

走るって気持ちいい～はまっちゃいました。
それからは、クラス対抗のリレーでまさかのゴボウ抜きとか
できるようになっちゃったりして。


私はばあちゃんになっても、筋肉のある、身軽な動きで
走ったり歩いたり、しゃんとして生きたいなぁと思っています

そうして、２００９年春に出会ったのはこれラテン燃焼系ズンバ

ＤＶＤまで買って、楽しく燃えています～１時間、楽しく踊って１０００kcalです