お子様ランチのレシピ と ぞうさん

カタカナの料理(ハンバーグ・チャーハン・パスタ・・・)ばかりでは、
よく噛まない欧米体型になるらしいので、要注意です

どこの国でも、地域でも、その土地にあったものを、その季節に合ったものを
摂取するのが一番重要です

東国原知事は、やはり、宮崎にいるからこそ、持ち味が存分に
発揮できるのだと思います

さて、簡単お子様ランチのススメです


簡単にできそうでしょう~

・にんじんをバターと砂糖と塩で煮詰めるグラッセ
・かぼちゃとじゃがいものマッシュポテトにチーズと豆乳入り
・茄子のスライスを蒸し焼きして塩とごま油で揉んで冷やす
・ぶりのフライパン焼きに{酢・酒・醤油・バター}を煮詰めたソース
これにねぎ・わかめを入れたみそ汁を添えて、栄養満点です

盛りつけ次第で、子供も丁寧に食べることを楽しめるし、
素材の味を覚えられます

ちょこちょこと作って保存食にしておけば、
手間もかかりませんよね



こちらはカタカナ食ですが


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息子が歌いながら描いてくれました

「ぞーうさんぞーうさん おーはながながいのね

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