お子様ランチのレシピ と ぞうさん

子供のご飯って、ネタ切れになりませんか？
カタカナの料理（ハンバーグ・チャーハン・パスタ・・・）ばかりでは、
よく噛まない欧米体型になるらしいので、要注意です

どこの国でも、地域でも、その土地にあったものを、その季節に合ったものを
摂取するのが一番重要です
　東国原知事は、やはり、宮崎にいるからこそ、持ち味が存分に
　発揮できるのだと思います

さて、簡単お子様ランチのススメです

簡単にできそうでしょう～

・にんじんをバターと砂糖と塩で煮詰めるグラッセ
・かぼちゃとじゃがいものマッシュポテトにチーズと豆乳入り
・茄子のスライスを蒸し焼きして塩とごま油で揉んで冷やす
・ぶりのフライパン焼きに｛酢・酒・醤油・バター｝を煮詰めたソース

これにねぎ・わかめを入れたみそ汁を添えて、栄養満点です。

盛りつけ次第で、子供も丁寧に食べることを楽しめるし、
素材の味を覚えられます。

ちょこちょこと作って保存食にしておけば、
手間もかかりませんよね。



こちらはカタカナ食ですが簡単キッシュです

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息子が歌いながら描いてくれました保存版！
「ぞーうさんぞーうさん　おーはながながいのね」