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第1回おかやまマラソン参加させてもらいました!

2015.11.08(Sun)第一回おかやまマラソンで走らせて頂きました
oo1.jpg
15000人が、岡山を走る!
都心部の日曜日。路面電車も止まり、大きな道路も半日通行止めになり、
沿道には途切れない応援、たくさんのボランティアの方たちの支え、
多すぎるほどの仮設トイレ、救護班
o7.jpg o5.jpg
私には、今シーズン初のフルマラソン!42.195km
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スタートまでは雨がぱらぱらしていましたが、スタート直前から止みました

前半は、道路も広くて、声援も多くて、混雑もなくて、すごく気持ちよかったので、
「いっちゃえ!今のうち!」という思いで、中間地点では1時間47分。このペースで保てば、
目標の自己ベスト更新3時間30分切りも行けそう~

と思ったのになぁ~!フルマラソンは後半が!!!
風と、雨で濡れた道路と、エイドの給食と、坂道と、どんなストーリー展開があるのか、
自分でも読めないです。それが、ランナーをとりこにさせる要因なのかもしれないですけど

28キロ地点でoo.jpg
ラン仲間チームさんが、エイドで励ましてくださって、号泣&呼吸困難
そして、なんとか4キロの風船持ったペースメーカーさんを追い抜いて、
3時間56分でゴール
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ゴールして、フィニッシャーズタオルと、備前焼の完走メダルと、
飲み物とパンとまんじゅうをもらっておめでとうって言われると、
すごく
悔しくて悔しくて泣けてたまりませんでした
なんでもっと、あの時ねばらなかったのかなとか、
あそこキープしてたらよかったのになとか、
足もどこも痛くない、呼吸も普通にゴールしてるやん私。
出し尽くしてないやん。ってたくさ~んの自責が、どどどど~っと。

でも、これが今シーズンの始まりです
次につなげます

実は、今回「低糖質生活」に変えてからの初レース。自分を実験でした!
ものすごく低血糖になりやすく、お腹がすいたら手が震えるような体質だったのを、
変えたんです。走っていても、ずっとお腹がすかないように。
糖に依存するのではなく、自分の脂肪で走り続けられるように。
カ―ボローディング無し、空腹感、血糖値の変動からの脱却。確信しました。
このフルマラソンの1日だけで1.5キロも減って、お腹と背中と足が笑えるくらいゲッソリ!
嘔吐下痢のときでも、こんなにお腹ぺったんこにへこんでなかったです(笑)

完全に糖質なしでは、頭も働かないし、骨や筋肉もスカスカになってしまうのですが、
糖質に依存しないようにする、血糖値の上昇下降をゆるやかにする、
そんなちょっとした低糖質な食事の工夫で、こうなるのか!!
と実感できました

お世話になった、岡山市のももちゃり。かわいいし、変速機付き。
o1.jpg
うまく使えば、24時間200円!

おかやまの皆さま、これまでの準備や取り決め大変だったですよね~!
第一回に参加できたこと、とてもうれしく思います!
そして、応援してくださった方々、ラン仲間、家族に感謝です
この感謝の気持ちでずっと走り切れました。
ありがとうございました One for all, all for one.



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おこさラまんち
ほわほわ薬膳「お料理教室 てとて」

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プロフィール

お料理教室てとて

Author:お料理教室てとて
【タイトルの由来】
毎日の家族の食卓が、心身ともに
元気いっぱいになるものであるように。

魔法使いが、湯気をほわほわ~と上げながら、
体質や症状に合った、
効果抜群の特製「お子様ランチ」を作るように・・・
・・娘は「おこさラまンチ」とよく言い間違えていました。

・カラーコーディネーター2級
・サービス接遇実務検定2級
・薬膳アドバイザー講座修了

・香川レタス料理コンテスト 2010優秀賞
『レタスでもちもちういろう』

・東京電力 快適キッチンコンテスト 2010入賞

・cookpad「専門家厳選レシピ」に
『とうふとおからのもっちもちナゲット』
 掲載 2012.12.20

・TBS「花のズボラ飯」ドラマ内で、
『簡単漬け焼き手羽元ローストチキン』
 レシピ実演紹介 2012.12.25
   DVD発売 2013.03.20

・毎日放送「パテナの神様!」
『美食ブロガー』として情報提供参加
 2013.04.放送

・SUNTORYサントリー
「今夜はコレで!
 晩ごはんレシピ検索『イケダン』」
『とうふとおからのもっちもちナゲット』
 レシピ掲載 2013.05

・トータルフードコーディネーター資格
取得 2013.09

・NHK松山「おひるのたまご」番組にて、
『サーモンのナスロールチーズ焼き』
 レシピ紹介 2014.01.放送

・KBN「いきいきワイド」にて、
「お料理教室てとて」1・2月の教室、
 方針、雰囲気など2014.02.21 放送

・FM76.1「Weekdayみっくす」にて、
「お料理教室てとて」のご紹介
        2014.02.28 生放送

・KBN「これカラ」番組内にて、
【ほわほわ薬膳「てとて」のレシピ】
レギュラー放送開始 2014.04.03~

・Ustream「微糖でよろしく」番組にて、
「お料理教室てとて」光景放送
キャスターさんの熱い実演 2014.06.13

・Ustream「微糖でよろしく」番組にて、
「お料理教室てとて」居酒屋ver.光景放送
キャスターさんの熱い実演 2014.07.11

・【ほわほわ薬膳「てとて」のレシピ】
「これカラ」番組内にて
   レギュラー放送 夏レシピVer.

【香川テレビ放送網】
【中讃テレビ】
【ケーブルメディア四国】
にて 2014.7.16~月末

・Ustream「微糖でよろしく」番組にて、
「お料理教室てとて」女子力アップver.光景放送
サプライズThanks! 2014.08.08

・「アルテカルチャー高松」にて、
 2014.11より第1火曜日、料理教室開講。
 【ほわほわ薬膳てとて 食卓に美活エッセンス】
ご縁に感謝して、新しいてとてサテライト★
 2015.10より第3土曜日に変わります!!!

・Ustream「微糖でよろしく」番組にて、
「お料理教室てとて」残暑ver.光景放送
キャスターさんの熱い実演 2014.10.10

・【ほわほわ薬膳「てとて」のレシピ】
「これカラ」番組内にて
 レギュラー放送 秋のスウィーツVer.

【香川テレビ放送網】
【中讃テレビ】
【ケーブルメディア四国】
香川県ほぼ全域にて2014.10.16~月末

・【大人気!クックパッドの離乳食】
 学研     2014.10.28.発行
 にて『てづかみもっちりポテト』
 レシピ掲載 Special Thanks!


・cookpad「クックパッドニュース」に
『てづかみ 離乳食 もっちりポテト』
人気のじゃがいもレシピとして紹介
  2014.10.30

・FM76.1「Weekdayみっくす」にて、
「お料理教室てとて」のご紹介
 2015.02.6 生放送


・【ほわほわ薬膳「てとて」のレシピ】
「これカラ」番組にてレギュラー放送
黒豆味噌作りVer.

【香川テレビ放送網】
【中讃テレビ】
【ケーブルメディア四国】
香川県ほぼ全域にて
2015.2.16~月末

・「アルテカルチャー高松」にて、
1日特別講座
【春のキッシュとスウィーツ】
 開講 2015.03.08

・スポーツフードアドバイザー資格
    取得 2015.03

・【IKUNAS】四国発通販雑誌
 四国の味噌についての座談会と、
 レシピページの掲載
 2015.03.31創刊号
 県外でも大手書店で発売中

・「アルテカルチャー高松」にて、
 2015.04より毎月第4月曜、
 アルテサロン低糖質デリランチ
 教室担当。

・「アルテカルチャー高松」にて、
1日特別講座
【野菜と発酵甘酒のシュープレート教室】
 開講 2015.06.06

・坂出林田公民館にて、
 2015.07.15~薬膳料理教室開講。

・【IKUNAS】にて、
 2015.07.31~料理教室開講。
 「菌活!」~発酵のチカラ~

・【RNC西日本放送】にて、
 2015.07.21「菌活女子会」
 てとて生徒さんとIKUNAS担当者様と
 発酵食品メニュー試食生中継。

・「アルテカルチャー高松」にて、
1日限定講座
【子供キッシュ教室~ランチ付き】
 開講 2015.08.08

・KBN「いきいきワイドPlus」
FM SUN76.1Mhzにて、
「お料理教室てとて」としての私の取り組み、
 方針、生徒様のお声など 2015.09.17放送

・【殿堂入りクックパッドの大人気のお菓子Ⅱ】
 学研     2015.11.25.発行
 にて『おからの濃厚チーズケーキ』
 レシピ掲載 Special Thanks!

・2016.5~
 愛知県豊明市生涯学習専門講師として
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