スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ロープトレーニングを取り入れる・お父さん定食

前回お伝えしておりました通り、我が家には
柔道選手などに定着している、ロープトレーニングを
できるようにしております・・・

ropea.jpg
こんな風に、天井の一部を折り上げ天井にして、化粧柱を
むき出しにしてもらいました
構造上、必要な柱ではありません。
ロープはロープ専門店で自分で買います。

もし、ロープトレーニングに飽きたら・・・
ブランコや、ハンモック型チェアとか、私の秘密の野望ですけど
ゆらゆらしながら、読書なんていいですよね~

それにしても、平面、白黒の図面でしか見ていなかった我が家が、
こうやって、立体になり、階段も付き、その中を子供たちが
走り回っていると・・・

何とも言えない気分ですね

模型が実物になるのとは、訳が違う。
あれやこれや、泣いたり悩んだり、喧嘩したりして、打ち合わせの末、
決定したこの形。言葉では言い尽くせません

ブログランキング・にほんブログ村へ ブログランキング・にほんブログ村へ

話しは変わりますが、早食いでいつも食べ過ぎる主人のために
お父さん定食」。最近ハマっています
IMG_5567.jpg
固めに炊いた5分づき米に、ゴマやじゃこなどを混ぜて、
ゴマ油&しょうゆでバリっと焼き、固く仕上げています

IMG_5568.jpg
・一晩水に浸してから、フライパンで炒っただけの炒り大豆。
(こちらはしょうゆで少し焦がしています)

   大豆は茹でなくても、一晩戻せば十分食べられる固さになります。
   お酒のおつまみにも子供のおやつにも

・イワシの骨ごと甘露煮
・おかず入り卵焼き

あとは、レンジで温めないような漬物や、スープなどは
別皿にしておきます

こんな具合に、ワンプレートにしておくと、温め直す場合も1回で済み、
ついつい食べ過ぎることもなく、満腹感につながるようです

でも、早食いってなかなか直せないんですよね~


1位:おかずラー油 具沢山にんにくネギ入りラー油 【smtb-KD】
ラー油って、はまります~

1位:ヴァームウォーター PET 500ml×24本 〔48%OFF〕【sybp】【w1】
これは安い!!

スポンサーサイト

テーマ : 筋肉増強・サプリメント   ジャンル : ヘルス・ダイエット

究極の室内トレーニング?

マイホーム作りにあたって、とにかく「トレーニングルーム」を作りたいという
我が旦那さん


こんな感じ? 


ジムマシンを並べて、マットを敷いて・・・と想像しましたが、
ただただ、この1本だけでいい
少しだけ、天井が高かったら十分。
予算は13,000円

ということで、ピンと来た方は、結構柔道好きですか?

柔道選手の唯一のトレーニングアイテム、それを買いました

ターザンロープトレーニングです。

小学校とか、体育館にありませんでしたか?
これを、足を使わず手だけで、登ったり、下りたりするんですね。
握力のみならず、腕力、背中、お腹、相当鍛えられます。
柔道選手は、とにかくこればかりやっているそうです。

これなら、少しだけ梁をむき出しにしてもらえれば、そこにロープを
引っかけるだけで、すぐにトレーニング場になりますね

このロープを吊ることができない場合は、
そのマシンジムもあります。rope.jpg

早速、お義母さんのおうちの吹き抜けリビングに垂れ下がっています・・・
子供たちはターザンごっこ腕力が付くといいですね~




19種類のトレーニングが可能。
\78,000(税込)⇒\29,980(税込)
こういうのより、断然即効性があるそうですよ。
私は、こういうのがいいけど。


・・・坂出の神社で、木登りしてたらええんちゃん?
とつっこみたい方⇒ブログランキング・にほんブログ村へ

男はまず、形から。見た目から。

テーマ : 実用・役に立つ話   ジャンル : 趣味・実用

おこさラまんち
ほわほわ薬膳「お料理教室 てとて」

にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ
お気に入り
カテゴリ
探し物は何ですか
<< 全タイトルを表示 >>
おすすめ
プロフィール

お料理教室てとて

Author:お料理教室てとて
【タイトルの由来】
毎日の家族の食卓が、心身ともに
元気いっぱいになるものであるように。

魔法使いが、湯気をほわほわ~と上げながら、
体質や症状に合った、
効果抜群の特製「お子様ランチ」を作るように・・・
・・娘は「おこさラまンチ」とよく言い間違えていました。

・カラーコーディネーター2級
・サービス接遇実務検定2級
・薬膳アドバイザー講座修了

・香川レタス料理コンテスト 2010優秀賞
『レタスでもちもちういろう』

・東京電力 快適キッチンコンテスト 2010入賞

・cookpad「専門家厳選レシピ」に
『とうふとおからのもっちもちナゲット』
 掲載 2012.12.20

・TBS「花のズボラ飯」ドラマ内で、
『簡単漬け焼き手羽元ローストチキン』
 レシピ実演紹介 2012.12.25
   DVD発売 2013.03.20

・毎日放送「パテナの神様!」
『美食ブロガー』として情報提供参加
 2013.04.放送

・SUNTORYサントリー
「今夜はコレで!
 晩ごはんレシピ検索『イケダン』」
『とうふとおからのもっちもちナゲット』
 レシピ掲載 2013.05

・トータルフードコーディネーター資格
取得 2013.09

・NHK松山「おひるのたまご」番組にて、
『サーモンのナスロールチーズ焼き』
 レシピ紹介 2014.01.放送

・KBN「いきいきワイド」にて、
「お料理教室てとて」1・2月の教室、
 方針、雰囲気など2014.02.21 放送

・FM76.1「Weekdayみっくす」にて、
「お料理教室てとて」のご紹介
        2014.02.28 生放送

・KBN「これカラ」番組内にて、
【ほわほわ薬膳「てとて」のレシピ】
レギュラー放送開始 2014.04.03~

・Ustream「微糖でよろしく」番組にて、
「お料理教室てとて」光景放送
キャスターさんの熱い実演 2014.06.13

・Ustream「微糖でよろしく」番組にて、
「お料理教室てとて」居酒屋ver.光景放送
キャスターさんの熱い実演 2014.07.11

・【ほわほわ薬膳「てとて」のレシピ】
「これカラ」番組内にて
   レギュラー放送 夏レシピVer.

【香川テレビ放送網】
【中讃テレビ】
【ケーブルメディア四国】
にて 2014.7.16~月末

・Ustream「微糖でよろしく」番組にて、
「お料理教室てとて」女子力アップver.光景放送
サプライズThanks! 2014.08.08

・「アルテカルチャー高松」にて、
 2014.11より第1火曜日、料理教室開講。
 【ほわほわ薬膳てとて 食卓に美活エッセンス】
ご縁に感謝して、新しいてとてサテライト★
 2015.10より第3土曜日に変わります!!!

・Ustream「微糖でよろしく」番組にて、
「お料理教室てとて」残暑ver.光景放送
キャスターさんの熱い実演 2014.10.10

・【ほわほわ薬膳「てとて」のレシピ】
「これカラ」番組内にて
 レギュラー放送 秋のスウィーツVer.

【香川テレビ放送網】
【中讃テレビ】
【ケーブルメディア四国】
香川県ほぼ全域にて2014.10.16~月末

・【大人気!クックパッドの離乳食】
 学研     2014.10.28.発行
 にて『てづかみもっちりポテト』
 レシピ掲載 Special Thanks!


・cookpad「クックパッドニュース」に
『てづかみ 離乳食 もっちりポテト』
人気のじゃがいもレシピとして紹介
  2014.10.30

・FM76.1「Weekdayみっくす」にて、
「お料理教室てとて」のご紹介
 2015.02.6 生放送


・【ほわほわ薬膳「てとて」のレシピ】
「これカラ」番組にてレギュラー放送
黒豆味噌作りVer.

【香川テレビ放送網】
【中讃テレビ】
【ケーブルメディア四国】
香川県ほぼ全域にて
2015.2.16~月末

・「アルテカルチャー高松」にて、
1日特別講座
【春のキッシュとスウィーツ】
 開講 2015.03.08

・スポーツフードアドバイザー資格
    取得 2015.03

・【IKUNAS】四国発通販雑誌
 四国の味噌についての座談会と、
 レシピページの掲載
 2015.03.31創刊号
 県外でも大手書店で発売中

・「アルテカルチャー高松」にて、
 2015.04より毎月第4月曜、
 アルテサロン低糖質デリランチ
 教室担当。

・「アルテカルチャー高松」にて、
1日特別講座
【野菜と発酵甘酒のシュープレート教室】
 開講 2015.06.06

・坂出林田公民館にて、
 2015.07.15~薬膳料理教室開講。

・【IKUNAS】にて、
 2015.07.31~料理教室開講。
 「菌活!」~発酵のチカラ~

・【RNC西日本放送】にて、
 2015.07.21「菌活女子会」
 てとて生徒さんとIKUNAS担当者様と
 発酵食品メニュー試食生中継。

・「アルテカルチャー高松」にて、
1日限定講座
【子供キッシュ教室~ランチ付き】
 開講 2015.08.08

・KBN「いきいきワイドPlus」
FM SUN76.1Mhzにて、
「お料理教室てとて」としての私の取り組み、
 方針、生徒様のお声など 2015.09.17放送

・【殿堂入りクックパッドの大人気のお菓子Ⅱ】
 学研     2015.11.25.発行
 にて『おからの濃厚チーズケーキ』
 レシピ掲載 Special Thanks!

・2016.5~
 愛知県豊明市生涯学習専門講師として
登録されます

メールはこちら(非公開です)
キーワード

お料理教室愛知子連れ香川マラソンレシピ坂出高松旅行ランチ公園ランニングかぼちゃ沖縄キッザニア瀬戸芸丸亀誕生日愛媛女子会岡山おからさぬきうどんウタマロどんぐり歴女サーカス大根京都イベント徳島動物園ダイエットしつけドーナツコンビニ名古屋ラーメングルメパン鶏肉カツオツナ缶肥満油揚げ湿熱陽虚気虚牛肉血虚瘀血アボカドさつまいも気滞ワインチーズ体質診断梅干し胃痛レタス便秘黒豆風邪薬膳マイホーム禁煙カフェ大豆ロープ塩まつりアンパンマン列車タンパク質スポーツコンテストお取り寄せ訳あり献血韓国フラガール香川県民IKEA貧血トイレトレーニング感動まつり絵本読み聞かせ手作り小物入れ嘔吐下痢トマトあんモチ雑煮メールフォームおせち効用海ホタル紙の価値パスタ効能肩こりインフルエンザ美白かぶ保険冬のソナタDVDにんじんドングリ泥団子ベーカリードングリ銀行ベッセルおおち女子飲みトトロくま弁当オリーブオイル七五三手作りマスクトヨタ満濃池森林公園二日酔い育児みそまん石垣島日帰り体験五色台休暇村鬼ヶ島美術館夏休み国内お子様ランチ小豆島ドライブお猿の国二十四の瞳アトピーオルビスかがわプラザ稼ぐはちみつおやつトイレおむつズンバうぐいすあん茹で方海外うんち離乳食アレルギー潮干狩りうちわ妊娠キッシュかえっこ生せんべい赤い鳥庵治うどん温泉花樹海四国松山あげかぼちゃ丸ごとグラタン菜の花香南アグリーム香南楽湯ジムいかチョコミラノのおかずやさん太古の森三木ひなまつりドクターフィッシュ金比羅2010いちご畑引田ジェラート桂浜ゆず庵高知アンパンマンミュージアムわんぱーく祝いステーキクックパッドポテトたけのこ

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。