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小豆島タートルマラソン大会だん。あったかいそうめん食べ放題とのこと!

第36回小豆島のタートル・フルマラソン大会で走ってきました

小豆島まで、マラソンチームの仲間方が臨時船を坂出から手配してくださって、
早朝、朝日の登るのを見ながら、ゆったり土庄港に向かいました
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今回は、寒いのでどうしようかな~と思っていたんですが、乗り物大好きな
息子が、フェリー旅に大喜びでついてきてくれました

「生まれて初めて見た!」と、瀬戸内海から登る日の出に
目をキ~ラキラさせながら、朝食弁当を食べる姿に、めっちゃ癒されます

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小豆島には「かどや」のゴマ油工場、平日なら見学できます。行ってみたいな~

息子がいるおかげで、緊張もせず、
マラソン仲間と、円陣を組んで気合い入れをしたり、人気お弁当のゲット方法を
教えてもらったり、こんな初レースでもがんばれるのは、周りの仲間のおかげなんですよね!
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10キロレースに参加です。(私がこの中に写ってます(笑))

息子に「40~45分くらいで戻ってくるから、そうめん一緒に食べられるように
ゴールで待っててね!」と約束しました。

「お母さんすごい~!
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約束の、あったかいそうめん、一緒に食べました何杯も何杯もおかわりできるそうです
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応援する旗、いつの間にかマジックを総合受付で借りて、がんばれって
書いてくれてありました宝物です。

春の小豆島オリーブマラソンでは49分。夏からは山道、坂道をたくさん走ってきた成果か、
山道のタートルマラソンでは、45分17秒と、大きく自己ベスト更新できました
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30代女子で3位。女子総合では4位。
坂道が、それほどまでに急でもなくゆるやかだったこと、
無風で、ほんの少しの晴れという最高の気候だったこと、
そして、何より、そうめんを食べずに息子が時計を見つめて待っていること、
がんばれました

ハーフやフルのマラソンも同時にされていて、そちらはもっと山が何度もあるそうですが、
10キロは山がひとつです。とっても気持ちのいい、あったかいマラソン大会でした

い~っつも、そろそろマラソン、タイムじゃなくて楽しく走ろう~って思いながら
走ってるのに、こうやって過去の自分を超える嬉しさが、ついつい・・・





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第1回おかやまマラソン参加させてもらいました!

2015.11.08(Sun)第一回おかやまマラソンで走らせて頂きました
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15000人が、岡山を走る!
都心部の日曜日。路面電車も止まり、大きな道路も半日通行止めになり、
沿道には途切れない応援、たくさんのボランティアの方たちの支え、
多すぎるほどの仮設トイレ、救護班
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私には、今シーズン初のフルマラソン!42.195km
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スタートまでは雨がぱらぱらしていましたが、スタート直前から止みました

前半は、道路も広くて、声援も多くて、混雑もなくて、すごく気持ちよかったので、
「いっちゃえ!今のうち!」という思いで、中間地点では1時間47分。このペースで保てば、
目標の自己ベスト更新3時間30分切りも行けそう~

と思ったのになぁ~!フルマラソンは後半が!!!
風と、雨で濡れた道路と、エイドの給食と、坂道と、どんなストーリー展開があるのか、
自分でも読めないです。それが、ランナーをとりこにさせる要因なのかもしれないですけど

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ラン仲間チームさんが、エイドで励ましてくださって、号泣&呼吸困難
そして、なんとか4キロの風船持ったペースメーカーさんを追い抜いて、
3時間56分でゴール
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ゴールして、フィニッシャーズタオルと、備前焼の完走メダルと、
飲み物とパンとまんじゅうをもらっておめでとうって言われると、
すごく
悔しくて悔しくて泣けてたまりませんでした
なんでもっと、あの時ねばらなかったのかなとか、
あそこキープしてたらよかったのになとか、
足もどこも痛くない、呼吸も普通にゴールしてるやん私。
出し尽くしてないやん。ってたくさ~んの自責が、どどどど~っと。

でも、これが今シーズンの始まりです
次につなげます

実は、今回「低糖質生活」に変えてからの初レース。自分を実験でした!
ものすごく低血糖になりやすく、お腹がすいたら手が震えるような体質だったのを、
変えたんです。走っていても、ずっとお腹がすかないように。
糖に依存するのではなく、自分の脂肪で走り続けられるように。
カ―ボローディング無し、空腹感、血糖値の変動からの脱却。確信しました。
このフルマラソンの1日だけで1.5キロも減って、お腹と背中と足が笑えるくらいゲッソリ!
嘔吐下痢のときでも、こんなにお腹ぺったんこにへこんでなかったです(笑)

完全に糖質なしでは、頭も働かないし、骨や筋肉もスカスカになってしまうのですが、
糖質に依存しないようにする、血糖値の上昇下降をゆるやかにする、
そんなちょっとした低糖質な食事の工夫で、こうなるのか!!
と実感できました

お世話になった、岡山市のももちゃり。かわいいし、変速機付き。
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うまく使えば、24時間200円!

おかやまの皆さま、これまでの準備や取り決め大変だったですよね~!
第一回に参加できたこと、とてもうれしく思います!
そして、応援してくださった方々、ラン仲間、家族に感謝です
この感謝の気持ちでずっと走り切れました。
ありがとうございました One for all, all for one.



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第38回小豆島オリーブマラソン!10キロレース初体験報告。

夕方がすごくキレイな季節
夕方が、もっと長かったら、もっと走れるのにな~
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2015年5月24日、第38回小豆島オリーブマラソンに行ってきました
小豆島で走るのも、10キロというレースも初めてです!
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何このゆるさ~穏やかさ~

走り終わったら、そうめん食べ放題やでと、
ずっとそのランナーメリット?!を聞いていました。
それって、そんなに魅力的か?と小さな疑問のまま走りました

結構、上り下りのあるコース!しかも暑い
小豆島なので、海の香りの中走るのかと思ってたけど、
醬油ソフトや、佃煮屋さんからの、醬油の香りに包まれてました

ゴール後、そうめん食べ放題の光景
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こういうことか~!
ランナーに、サブリミナルに醬油の香りで食欲を刺激、そうめん、ほれ来たか!という!!

速く走ってきた人の方が、透き通った水からそうめん食べられます(笑)
お弁当ももらえます

10キロのレースは初めてです。
いつもハーフ走ってるスピードでは遅いし、でもあっと言う間!
(お腹も空かない!)
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運がよくて、30代女子で6位に入賞させていただきました
でも、タイムとしては自己目標に達してなくて、足も重くて反省。
自分に勝てなかったのが、あんまりすっきりしないです

でも、さすが小豆島!
2位から6位の入賞商品に、「悟」と書いた箱を頂けるのです
「さとり」?!走った後に何を?深いな~!小豆島
と思ったのもつかの間・・・箱の裏にはドラゴンボールのタイトルが!悟空!
ドラゴンボールバスタオル!! ネタですか~
サルの住む小豆島だから?

帰りの船では、みなさんに拍手やおやつなど頂いて
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新聞にも載っちゃって、こんなタイムなのに表彰してもらえる恐縮
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ありがとうございました!

暑くなってくるので、楽しく走ります
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高知龍馬マラソン2015、太平洋沿いに走る~染みる「ぼうしパン」

2度目のフルマラソン、
高知龍馬マラソン2015へ行ってきました
サブタイトル【わざわざ高知で走ろう!】!!
この遠慮がちなPRにぐいぐい惹かれました

私が使うなら【わざわざ坂出の料理を習いに行こう】
あ~、どうですか?来ます?そそる?
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2月中旬というのに、この青空~!高知!
走っている間、この空と、太平洋の碧さをずーっとずーっと堪能できました
って言うと、さわやかに走り切ったように聞こえますが、実際はかなりきつかったです
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この太平洋沿いの直線が長い長い・・・・・

それでも、高知県の方々の県民性ですか?
コースじゅうに、ものすごく熱意のある、あったかい声援にびっくりする程でした!
ちょうど私の走っていた周りには男性の方がほとんどだったので、
「女の子がんばれ!」と、目を見て覗き込むように、身を乗り出して応援してくれるんです
あっかんわ、私泣きながら走れんのに~
止まらず走れたのは、この声援のおかげです

そして、かなり評判の高いエイドの充実ぶり!
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きゅうりの押し込まれたちくわが、もう10キロ地点にスタンバイです
トマト、みかん、文旦、漬物、ミレービスケット、チョコレートなど。

でも、やっぱり、あの日のグルメマラソンのように、食べながら走るというのは、
私にはまだ修行不足でした
ちくわは半口でもしばらく飲み込めないし、19キロ地点のバナナ一口で、
胃がえぐれるようにずきんずきんしてきて、何か変な汗 終わったな。ちーん

走りながらお腹が痛くならないように、内臓を鍛えれば大丈夫!と、
ラン先輩に聞いていて、日々のランの直前に食べるなんてことを練習してたんですが…

やっぱ無理っえぐれるっ

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左)エイドでもらったけど、食べられなかったかつおめし。
右)ゴール後無料でもらった、ゆずゼリー、しゃも鍋、ぼうしパン

こんなにぼうしパンっておいしかったのか?!というくらい、
疲れた身体にこの「ぼうしパン」の、耳のサクサクと、優しい甘さが染みる染みる~

そんな、次々繰り広げられるバラエティに富むエイドとの葛藤を乗り越え、
とにかく気を紛らすようなラン。3時間52分。自己ベスト更新ならず

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目標達成できなくて、何か中途半端すぎて、悔しいバナナで終わったし。

これをバネに、次いこう~
・・・・食べ走る練習しなあかんな

応援、たくさんありがとうございました!!
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第69回丸亀国際ハーフマラソンだん、ありがとうございました!

2015年2月1日(日)は、
第69回丸亀国際ハーフマラソンでした!

穏やかな香川にも大寒波が来ていて、前日も大粒の雪が舞っていましたので、
靴底と、両ポケットにホッカイロ合計4つ、分厚いネックウォーマー、
ニット帽、風から身を守るレインコート、手袋2セット、分厚い靴下と
大荷物で会場に向かいました

めっちゃいい天気~気温は低い目ですが無風に近い晴天
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こんなふうに、すぐに脱ぎ捨てられるレインコートやごみ袋を着ます。

2週間前の坂出市最後の駅伝で、プレッシャーも緊張も使い果たしてしまったようで、
全く緊張することもなく、むしろ朝ごはん食べ過ぎました

とにかくフラットで、沿道の応援も多くて、お祭りイベントみたいなレースですね

あそこまで行ったら、ちょっと歩こうかと思ってがんばると、
そこの地点にも観客がいっぱいいて、がんばれーなんて聞こえて、
結局止まれない連続でゴールに至ります。
これだけの人数が走ると、寒い中、たくさんの方がボランティアやお仕事でこのイベントを
支えているんだな~と、しみじみ。
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去年は、1時間49分でした。自己ベストは更新できましたが、
あと2分縮めて30分台に乗りたかったので、くぅ~っ
この30秒とか1分とかが、マラソンではものすごく短いように見えて
なかなかムツカシイ~

・・・・実はこのレース、何より嬉しかったのは、
丸亀でも宇多津でも坂出でも「みか先生~!」という応援を頂けたことです

小学校のころ、家庭科の先生になりたかったんですが、
こんな風に応援される日がくるなんてって、考えたらもう涙がこぼれそうで
走ってるの忘れて呼吸困難になりそうでしたっど~

ありがとうございます~!寒かったでしょうに、しかもめっちゃ見つけにくい中、
ありがとうございます
こうやって走れるのは、ほんまにたくさんのたくさんの人に感謝しなあかん

そして、その思いをばねに、また走ります

いいことあるかな~みずたマーチと遭遇 
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おこさラまんち
ほわほわ薬膳「お料理教室 てとて」

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プロフィール

お料理教室てとて

Author:お料理教室てとて
【タイトルの由来】
毎日の家族の食卓が、心身ともに
元気いっぱいになるものであるように。

魔法使いが、湯気をほわほわ~と上げながら、
体質や症状に合った、
効果抜群の特製「お子様ランチ」を作るように・・・
・・娘は「おこさラまンチ」とよく言い間違えていました。

・カラーコーディネーター2級
・サービス接遇実務検定2級
・薬膳アドバイザー講座修了

・香川レタス料理コンテスト 2010優秀賞
『レタスでもちもちういろう』

・東京電力 快適キッチンコンテスト 2010入賞

・cookpad「専門家厳選レシピ」に
『とうふとおからのもっちもちナゲット』
 掲載 2012.12.20

・TBS「花のズボラ飯」ドラマ内で、
『簡単漬け焼き手羽元ローストチキン』
 レシピ実演紹介 2012.12.25
   DVD発売 2013.03.20

・毎日放送「パテナの神様!」
『美食ブロガー』として情報提供参加
 2013.04.放送

・SUNTORYサントリー
「今夜はコレで!
 晩ごはんレシピ検索『イケダン』」
『とうふとおからのもっちもちナゲット』
 レシピ掲載 2013.05

・トータルフードコーディネーター資格
取得 2013.09

・NHK松山「おひるのたまご」番組にて、
『サーモンのナスロールチーズ焼き』
 レシピ紹介 2014.01.放送

・KBN「いきいきワイド」にて、
「お料理教室てとて」1・2月の教室、
 方針、雰囲気など2014.02.21 放送

・FM76.1「Weekdayみっくす」にて、
「お料理教室てとて」のご紹介
        2014.02.28 生放送

・KBN「これカラ」番組内にて、
【ほわほわ薬膳「てとて」のレシピ】
レギュラー放送開始 2014.04.03~

・Ustream「微糖でよろしく」番組にて、
「お料理教室てとて」光景放送
キャスターさんの熱い実演 2014.06.13

・Ustream「微糖でよろしく」番組にて、
「お料理教室てとて」居酒屋ver.光景放送
キャスターさんの熱い実演 2014.07.11

・【ほわほわ薬膳「てとて」のレシピ】
「これカラ」番組内にて
   レギュラー放送 夏レシピVer.

【香川テレビ放送網】
【中讃テレビ】
【ケーブルメディア四国】
にて 2014.7.16~月末

・Ustream「微糖でよろしく」番組にて、
「お料理教室てとて」女子力アップver.光景放送
サプライズThanks! 2014.08.08

・「アルテカルチャー高松」にて、
 2014.11より第1火曜日、料理教室開講。
 【ほわほわ薬膳てとて 食卓に美活エッセンス】
ご縁に感謝して、新しいてとてサテライト★
 2015.10より第3土曜日に変わります!!!

・Ustream「微糖でよろしく」番組にて、
「お料理教室てとて」残暑ver.光景放送
キャスターさんの熱い実演 2014.10.10

・【ほわほわ薬膳「てとて」のレシピ】
「これカラ」番組内にて
 レギュラー放送 秋のスウィーツVer.

【香川テレビ放送網】
【中讃テレビ】
【ケーブルメディア四国】
香川県ほぼ全域にて2014.10.16~月末

・【大人気!クックパッドの離乳食】
 学研     2014.10.28.発行
 にて『てづかみもっちりポテト』
 レシピ掲載 Special Thanks!


・cookpad「クックパッドニュース」に
『てづかみ 離乳食 もっちりポテト』
人気のじゃがいもレシピとして紹介
  2014.10.30

・FM76.1「Weekdayみっくす」にて、
「お料理教室てとて」のご紹介
 2015.02.6 生放送


・【ほわほわ薬膳「てとて」のレシピ】
「これカラ」番組にてレギュラー放送
黒豆味噌作りVer.

【香川テレビ放送網】
【中讃テレビ】
【ケーブルメディア四国】
香川県ほぼ全域にて
2015.2.16~月末

・「アルテカルチャー高松」にて、
1日特別講座
【春のキッシュとスウィーツ】
 開講 2015.03.08

・スポーツフードアドバイザー資格
    取得 2015.03

・【IKUNAS】四国発通販雑誌
 四国の味噌についての座談会と、
 レシピページの掲載
 2015.03.31創刊号
 県外でも大手書店で発売中

・「アルテカルチャー高松」にて、
 2015.04より毎月第4月曜、
 アルテサロン低糖質デリランチ
 教室担当。

・「アルテカルチャー高松」にて、
1日特別講座
【野菜と発酵甘酒のシュープレート教室】
 開講 2015.06.06

・坂出林田公民館にて、
 2015.07.15~薬膳料理教室開講。

・【IKUNAS】にて、
 2015.07.31~料理教室開講。
 「菌活!」~発酵のチカラ~

・【RNC西日本放送】にて、
 2015.07.21「菌活女子会」
 てとて生徒さんとIKUNAS担当者様と
 発酵食品メニュー試食生中継。

・「アルテカルチャー高松」にて、
1日限定講座
【子供キッシュ教室~ランチ付き】
 開講 2015.08.08

・KBN「いきいきワイドPlus」
FM SUN76.1Mhzにて、
「お料理教室てとて」としての私の取り組み、
 方針、生徒様のお声など 2015.09.17放送

・【殿堂入りクックパッドの大人気のお菓子Ⅱ】
 学研     2015.11.25.発行
 にて『おからの濃厚チーズケーキ』
 レシピ掲載 Special Thanks!

・2016.5~
 愛知県豊明市生涯学習専門講師として
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